... e chi me lo fa fare?

Certo! chi me lo fa fare in una fredda e nebbiosa mattina di gennaio dall'alzarmi dal letto ed infilarmi le scarpe da running?Dai buoni propositi dell'anno!!!

I presupposti per riuscire a macinare minimo 10 km in scioltezza ci sono:

1. una buona colazione equilibrata

2.abbigliamento adatto all'occasione

3. la compagnia di care amiche

4. la buona causa di fare del bene ad una associazione di beneficenza con l'iscrizione.

5.consumare calorie per contribuire al benessere

6. chiacchere a volonta'!!

Di km alla fine ne abbiamo macinati piu' di 12 questa mattina eh si!

6 gambette scattanti che non temono la fatica e che le accomuna la grande passione per lo sport!Ne parlavamo proprio intanto che camminavamo spedite. Ci vuole volonta' quello e' vero ma, se ti sforzi un poco, ce la puoi fare!

Ce la puoi fare a regalare al tuo corpo una sana abitudine fatta anche di 30 minuti al giorno ma che fa bene allo spirito oltre che al tuo umore ( e' vero o no che l'attivita' sportiva produce endorfine del buon umore?).

Personalmente preferisco una camminata veloce che una corsetta anche se mio marito che di corse ne ha fatte parecchie,ha tentato innumerevoli volte di farmela piacere cercando di allenarmi...ma inutilmente.

E voi che sport preferite?

Sure! who makes me do on a cold and foggy January morning get up from the bed and slip on the running shoes? From the good intentions of the year !!!

The conditions to be able to grind a minimum of 10 km in fluency are:

1. a good balanced breakfast

2. clothing suitable for the occasion

3. the company of dear friends

4. the good cause of doing good to a charity association with registration.

5. Consume calories to contribute to well-being

6. chat at will!

Of km in the end we have ground more than 12 this morning oh yes!

6 snappy legs that do not fear fatigue and that unites the great passion for sport! We talked about it just as we walked shipped. It takes will that be true, but if you strain a little, you can do it!

You can do to give your body a healthy habit also made of 30 minutes a day but that is good for the spirit as well as your mood (it 's true or not that sports' activity produces endorphins of good mood?).

Personally I prefer a quick walk than a jog, even though my husband, who has done a lot of racing, has tried countless times to make me happy trying to train ... but to no avail.

And what sport do you prefer?